미라클 브레인 푸드 : 망가진 정신 건강 을 회복 시키는 음식 의 놀라운 힘 | Mirak'ŭl pŭrein p'udŭ : manggajin chŏngsin kŏn'gang ŭl hoeboksik'inŭn ŭmsik ŭi nollaun him
"대부분 식이요법이나 식단 조절의 목적이 체중 감량이나 체력 증진, 장수 등 신체 건강을 위해서라고 생각한다. 하지만 음식은 신체뿐만 아니라 뇌에도 영향을 미친다. 실제로 우리가 먹는 음식과 정신 건강의 상관관계를 보여 주는 상황은 매우 흔하다. 많은 사람이 중요한 발표를 앞두고 극심한 스트레스에 시달린 나머지 갑작스러운 복통을 경험한다. 기름진 음식이나 건강에 좋지 않은 패스트푸드를 먹고 전에 없던 우울감을 느끼는 사람도 있다. 그렇다면 도대체 어떻게 음식이 우리의 멘탈을 회복시키거나 혹은 악화시키는 걸까? 여기 이 궁...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | BOOK |
| Language: | KOREAN |
| Published: |
Puk Laip'ŭ
2021
|
| Subjects: |