素食内外美 | Su shi nei wai mei
《素食內外美》為大家介紹了一種健康的生活方式，書中綜合了作者的成長歷程，與讀者分享營養理論與心得。針對不同年齡段（7-14歲，14-21歲，21-28歲，28歲以后）分別提出了生活及飲食注意事項，不僅指出問題所在，還為讀者貼心設計健康食譜，并輔以瑜伽運動，希望每個看完這本書的讀者都可以從日常飲食及生活習慣著手，做到每天由內而外散發能量，培養由內在的健康帶來外在的美麗和自信。書中每道食譜都配有營養標簽，并貼心提示每餐需要食用的分量，書的末尾還附有常見食材的營養素含量。瑜伽運動還配有清晰圖解，讓你在家J可以輕松將飲食和運動結合。 __________________________________...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | BOOK |
| Language: | CHINESE |
| Published: |
Zhongguo qing gong ye chu ban she
2021
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| Subjects: |